Das neue Faszien-Set von Gymstick besteht aus einer Faszienrolle und einem Faszienball.
Faszientraining ist ein wichtiger Bestandteil des Trainings und der Regenerationsphase. Mit dem Faszien-Set haben Sie die 2 wichtigsten Elemente zur myofaszialen Selbstmassage. Das Grundprinzip der faszialen Selbstmassage ist, das Ausrollen bestimmter Körperteile (z.B. Oberschenkel, Wade und Rücken) mit Hilfe der Faszienrolle oder dem Fazienball. Die Bewegung gegen einen festen Widerstand erzielt den Massageeffekt und die fasziale Entspannung.
Während die Faszienrolle grossflächige Muskelketten mobilisiert und massiert, lockert der Faszienball verspannte Muskeln in den kleineren Muskelgruppen wie Füssen, Schultern, oberer Rücken und Armen auf. Die Faszienrolle und der Faszienball können aufgrund Ihrer Struktur auch für die Triggerpunktbehandlungen eingesetzt werden. Zusätzlich kann die praktische Faszienrolle zum Rumpfstabilisations- und Muskelaufbautraining genutzt werden. Der Faszienball wird sehr punktuell eingesetzt und eignet sich auch ideal zur Massage der Gesässmuskulatur.
Nutzen Sie die neuartige Variante der Selbstmassage. Ob Zuhause, nach dem Sport oder in der therapeutischen Anwendung.